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开学了,你做好准备了吗?(二)学习指导篇
发布日期:2020-04-09 浏览次数: 信息来源:心理教研室 字号:[ ]

随着疫情防控形势持续向好,开学复课成为现阶段的重要任务。经历完线上教学的同学们,回到曾经熟悉的校园,在现阶段防控形势的要求下,生活和学习都与往常有很大不同。

面对这些变化,有些同学表现出了一些不适应的状况。大家的问题主要集中在自我防护、开学适应、学习压力、人际交往等方面。

接下来,心理组的老师们整合出了现阶段同学们可能会遇到的几个问题,给予解答,希望可以对大家提供帮助。

本章节对大家在学习中容易出现的问题给予指导。


★问题1: 开学一段时间了,作息时间还未完全调整过来。

经过了史上最长寒假,我们又迎来了开学。结束相对宽松的假期模式以后,每位同学都要以学校的作息时间来安排自己的生活学习,有些同学会感觉到不适应。可能会出现,早起困难、白天没有精神、晚上很难入睡等问题。建议大家在开学的这段时间里,逐渐恢复上学的作息;中午保持午休的习惯;及时完成作业和复习预习工作;睡觉前做适当的放松练习,有利于尽快入睡。另外,加强营养,在身体和精力上尽快适应学校的学习生活。

★问题2: 重新开学后,自由支配的时间明显变少了,怎么调整?

假期在家,我们很多同学不断的尝试着自主安排学习与生活的时间,逐渐摸索出了合适自己的时间表。随着假期的结束,我们又回到了校园,时间的安排要以学校的作息为基础进行调整。因为学校生活的特点,我们的自主时间势必减少,但这并不意味着我们不需要安排好自己的时间。相反的 ,更需要我们安排好课余的时间,让时间利用更加高效。这对我们每个人而言是一次新的挑战,也是一次重要的学习。

★问题3: 依赖网络的状况还未消除。

由于假期中网络学习的要求和一部分休闲娱乐的需要,电子产品的使用明显高于往常。开学之后,学习生活步入正轨,但有些学生仍然无法摆脱网络依赖,以至于影响了生活质量、降低学习效率、损害身体健康等。建议大家尽量减少使用电子产品,积极参与线下的活动,与现实中的朋友交往,替代线上娱乐。多亲近大自然,多去接触新鲜事物,勇敢去实践,让自己的生活更加精彩。

★问题4: 网课没有完全掌握,无法跟上教学节奏。

有一些同学不适应网课教学的形式,再加上自己缺乏自控力,导致网课没有完全掌握。开学以来,老师复习节奏快,学习任务加重,逐渐展现出学习问题。现阶段,除了加强上课效率以外,复习预习一定要坚持,保证学习内容的掌握。给自己制定短期学习计划和长期学习规划,让自己的学习变得有规律。掌握适合自己特点、有效的学习方法,并且有效利用小组合作等学习方式,帮助自己尽快适应学校教学。





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